刷牙的正确方法如何操作

1、前面外侧牙表面。对于这一部分牙表面采用上下刷的方式进行清洁，这种办法非常简单，非常高效，力度不要太大，每次刷四颗左右，几次就可以把全部外侧牙表面刷好了。

2、前面内侧牙表面。让手里的牙刷竖起来，采用一次刷两到三颗牙齿的方法，下上刷，或者上下刷，分别清洁上排牙表面与下排牙表面。

3、左面外侧牙表面。对于嘴里面的两排左面外侧牙表面也采取上下刷的方式。这种方式可以快速完成左面外侧牙表面的清洁，刷的时候注意一下力度。可以很快的进行刷牙的动作。对于右面外侧牙表面也采用一样的方法。

4、左面内侧牙表面。这个时候为了自己的方便，你也要竖起牙刷，斜着刷。上排牙表面与下排牙表面的方向相反。对于右面内侧牙表面也采用一样的方法。

5、上下牙表面。对于这部分牙表面可以采取直接来回刷的方法，这个部份主要刷里面的磨牙。先上后下的原则。

6、注意点。不要光刷牙表面，还要注意清洁你的舌表面，也要记得先漱口几次。牙刷经常更新。