水果什么时间吃最健康

2025-05-07 21:24:23

1、山楂不宜早上吃，胃炎和胃酸过多者要少吃

2、早饭后吃西柚提神，可以迅速使大脑清醒。

3、香蕉和红枣可以在吃饭前吃一些

4、柿子最好晚上吃，柿子中含有大量的柿胶和鞣质，不能空腹吃

5、桔子、山楂、甘蔗以及西红柿等，都不适合空腹吃

6、再有就是杏和李子等，一次不要吃太多

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