发痤疮了怎么办？

1、不熬夜：发痤疮，很多时候有可能是不良的生活习惯引起的，想要治愈，首先要把生活习惯摆正，不熬夜，饮食要清淡些。晚上11点到凌晨4-5点这个时候，身体应该在睡眠中进行排毒调整，利用良好的睡眠习惯清理身体上的毒素，痤疮自然会慢慢好起来，所以23点入睡是最好的美容觉。

2、饮食：饮食上要注意以清淡为主，甜食要尽量少吃，多喝水，多吃蔬菜和水果。不适宜吃太油腻或是上火的食物，以免加重痤疮。

3、清洁：面部痤疮容易留下疤痕，不要用手挤压痤疮，注意清洁，以免造成毛孔堵塞，痤疮更加严重，但清洁要适度，一天2次就可以了，要使用温和的洗面奶。

4、内分泌失调：内分泌失调也会引起痤疮，有需要可以求助医生。中药调理比较缓慢，对身体的伤害小，见效慢，要慢慢调理，但会从内部开始调理好。西药在短期内比较见效，但对身体伤害比较大，有些身体比较虚弱的人群，本身不适合西药，更显得虚弱。主要还是看个人体质，有医生的协助，遵照医嘱，内分泌失调会慢慢调理正常，痤疮也会自然痊愈。

5、运动：发痤疮容易让人产生社交障碍，不敢出去运动，但是发痤疮更要多运动，多排汗，帮助身体排出毒素，痤疮才会更快好。摆正自己的心态，步行、慢跑、各种户外运动都要多多参加。