小心毁了肝脏，这些坏习惯要改掉

1、嗜酒如命的坏习惯要改掉。人身的器官中，肝脏是解酒的，如果你整天烂醉如泥，肝脏会承受不了负重，慢慢就会病变的。现在社会上很多事都离不开酒，朋友、工作、商谈等等，但为了我们的肝脏，为了我们的健康，一定要合理饮酒。健康都没了还谈什么成功，金钱。

2、吞云吐雾的坏习惯。抽烟的危害大家都知道，首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

3、去掉夜猫子的称号。生活节奏快了，人们的娱乐场所多了，很多人因为应酬或者工作等原因经常熬夜。即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经严重危害到我们的健康。祠呓惩潆凌晨1点正是我们肝脏排毒的时间，这个过程需要在睡眠中完成，如果经常熬夜不睡，毒素就会越积越多，慢慢侵蚀我们的健康。

4、去掉暴饮暴食的坏习惯。生活中，很多人都是这样食物丰盛可口时就海吃海喝，不可口时就少吃或者不吃。大家都知道，吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造芤晟踔肿成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。合理膳食很重要。

5、去掉憋小便的坏习惯。由于工作忙，开会等等很多原因，生活中许多人有憋小便的习惯。这对身体是极其不利的，体内排毒可以通过排尿、排汗进行。有了尿意之后要尽快排尿，可以将累积的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏中毒，诱发各种疾病。

6、去掉爱发脾气的习惯。人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。开心是一天，不开心也是一天，天塌下来有个高的顶着，一定要放宽心态。