女性朋友吃什么保养卵巢

1、胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素等各种维生素及微量元素，女性经常吃胡萝卜,患卵巢癌的可能性会降低。吃胡萝卜对卵巢有帮助,它还可有明目作用。

2、山楂漕市熏钏山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

3、火龙果火龙果当中的营养丰富,它对人体健康有利。当中含有植物性白蛋白及花青素,还有维生素和水溶性膳食纤维,可以保护女性卵巢。

4、茯苓茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、芫彀锼椅健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。养价值极为丰富，是连汤都要喝净的一道美味。

5、黄瓜黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

6、梨梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,能滋养女性的卵巢。