这几个减肥瘦身小习惯你能做到几个呢

1、吃好早餐研究表明，每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢，帮助你减肥。

2、早晨空腹喝一杯温水加速肠胃蠕动，有助于排便通肠，减少小肚腩。

3、多吃水果水果中的碳水化合物并不会对你的血糖产生巨大影响。

4、不要吃涂尉郑堑太少粗暴减少食量，只会使减肥更困难。改变饮食结构，多吃果蔬、富含维生素的食物。这样摄入的热量虽然减少了，但新陈代谢的速度并不会减慢。