治疗拖延症（拖延就是小kiss）

1、移除诱惑。对我们来说，诱惑是拖延的一大因素，它就像一个小鹩梏钔喔三，原本是你和工作谈情说爱，他却把你勾引的不可自拔。面对诱惑，千万不可克制或过于压抑，越是想着不行你越难以抵制诱惑，过更加疯狂的陷进去。面对诱惑，首先你要做的是移除惑源，只有你看不到他，想到暂时是得不到它的，你才能踏实，安心做事。如手机、电脑、女朋友，可以请他人帮你保管，女朋友就不用了吧。

3、选好环境。除了第一种诱惑外，环境的因素灰常重要，古代也有孟母三迁的说法，就是想让孩子有更好的环境。有的人认为，我自己在家，安静，我可以学习，但不然，家里的诱惑源太多，除非你是自控灰常好的人。不是的话请你还是乖乖的找个图书馆（最好），有学习氛围的地方，这样会带动你的情绪，不光心情好，效率也会提升的。

5、这些，就是我的方法，方法不在好坏，就看谁能坚持，望君成功！