抵抗辐射吃什么好

1、菠菜

维生素A、维生素C、维生素E是很好的抗氧化组合，菠菜中维生素A、维生素E含量都很丰富，具有抗氧化的作用。

2、番茄

富含维生素C；所含维生素P具有抗氧化作用，可保护抗氧化维生素、硒免受破坏。

3、玉米

含丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效；必需脂肪酸含量高。

4、香蕉

富含微量元素硒，能增强机体免疫功能，常吃可提高人体对抗辐射的能力。

5、芥菜

所含碱性成分可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

6、海带

放射性物质的克星，所含海带胶质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

7、苋菜

含微量元素硒，尤其是紫苋菜中含量高，具有抗辐射、抗突变、抗氧化等作用。

8、油菜

含有大量胡萝卜素、维生素C及矿物质，可增强机体对辐射的抵抗力。

9、辣椒

可调动全身免疫系统，还能保护细胞DNA，使之不受辐射破坏。

10、木耳

木耳多糖可减轻射线对机体免疫功能的损害，具有抗辐射作用，可适当多吃。