如何按压穴位减肥

点穴在我国在传统医学史上有重要的地位，穴位减肥是建立在中医经络理论的基础上的，经过对现代医学的取长补短，已经成为一种科学、健康的减肥方式。在减肥时，切记不要贪图快速，要知道欲速则不达。

足三里穴

1、是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。用拇指在该穴上反复按揉120次左右。

承扶穴

1、位于臀部横纹线的中央下方，指压时可以用力些，可以改善臀部行状

中脘穴

1、在胃的中部，按压时，找准胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效

关元穴

1、肚脐向下3根手指宽处，进行适度按摩，对腹凉等寒体症有缓解效果。

结语

1、减肥光靠按摩穴位是远远不够的，合理的饮食和适度的锻炼也是十分必要的，养成良好的习惯才能防止减肥反弹，保持好身材