产后头发一抓一大把的掉怎么办

1、保持睡眠充足。睡“美容觉”能够长葆青春，早睡、睡眠充足在护发上也同样重要。说白了，产后脱发是生理现象，可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头！不然头痛还掉头发~”等所导致的。

3、从产后的营养调理角度，产妇可适当食用高蛋白食物，也可以食用阿胶、黑芝麻等中医认为补血补气的食品。 营养专家、补血食谱，不仅可以防脱发，还能乌发。

5、头部穴位按摩头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，并让血管舒张，让人产生欣快和愉悦感。有些人按摩头皮就是心血来豺纫券郴潮时偶尔按一按、抓一抓，没什么章法，也不坚持。虽然说随便按按也有好处，但是按照穴位按摩效果会更好一些。