女性冬天怎么保持苗条的身材，减肥攻略

寒冷的冬季来了，寒冷的气候成了你大吃大喝的理由，几个朋友一起吃吃火锅，烂瘀佐栾这样是最容易长胖的。冬季如何减肥最快呢？今天为浙劐碚枯爱美的女性朋友们贴心推荐我自己总结出来的冬天仍然能够保持苗条身材的秘籍，让你在这个冬天不太胖。。。

冬天瘦身饮食减肥攻略：

1、在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但不能减肥，而且也无法抵御寒冷。所以我们需要健康饮食，不能为了减肥而减肥。

2、冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于钝娼恃涝剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。所以选择运动减肥的时候还是要慎重选择，可以做做俯卧撑等。

3、那么具体该如何度过容易发胖的冬天呢？平时要拒绝吃零食，养成好习惯