怎样克服考试之前的紧张心理

1、平时努力学习在平时的学习中，不要偷懒，偷懒只会让我们更加越来越不愿意学习，只有在每天的学习上课时，我们把精力放在学习中，把不会的问题解决掉，不相信考试时会考差。

2、有信心信心是自己给的，有信心才会敢于做自己想做的事情，考试时，一定要有信心，不要灰心丧气，自己也可以很棒，给自己打气，暗示自己，相信自己能行，鼓励自己。

3、可以适当做运动考试之前会紧张，做运动会帮助自己减少紧张感的存在，可以适当地做深呼吸、看看风景、聊聊天等，可以把自己的紧张感转移。或者想想美好的事情，能帮助自己得到放松。

4、良好的心态良好的心态对于考试时非常重要的，良好的心态能帮助我们的紧张心情得到缓解，面对考试，不应感到厌倦或者不喜欢，以平常的心态面对，是考试之前的最佳状态。

5、考试之前复习好学习好了，考试之前，还要经过自己的自觉复习，自觉复习，是要凸鹣沮北把自己学习过程中的不太懂得问题温习，再解答一遍，或者把基础知识读一遍，把老师说道的重点看一遍，会起到巩固的效果。

6、劳逸结合，注意休息在学习中，要注意劳逸结合的把握，只有每天的注意休息和饮食营养，才会帮助自己达到良好的状态。在学习中玩，在玩中学习，会帮助自己心情愉快，同时，有助于提高学习的积极性。