如何让心情平静下来试着放松，养生篇

1、第一步：首先在自己感觉到迷茫困惑的时候，给自己心里暗示。让自己从困境中走出来。同时选择去做一些比较能够转移注意力的事情。如听些歌曲。出去走走。放松下自己的心情。如果觉得自己有包袱。那就来一场说走就走的旅行吧。不断在途中找到生活的真谛。

4、第四步：必杀技，通过跑步来锻炼自己，或者登山，把负面情绪都抛到脑后，直至向前。加油！相信自己。一定会成功！或许一首歌，能够给我们带来无限的正能量。所以开心快乐面对每一天清晨的阳光！