沙参炖排骨的做法

1、1.准备材料: 排骨切成一块块。洗净待用

2、2.玉米切成一圈圈，红萝卜切块状。

3、3.排骨用温水洗一遍，花生用开水泡水半小时，沙参温水泡水十分钟，切成一小根，芹菜切成一粒粒，姜切片。量的清水

4、4.锅里放油，放入姜片，再接着放入排骨，翻炒均匀，时间五分钟，关火，待用。

5、5.准备一个高压锅，放入三分之一的冷水，把红萝卜和花生，玉米和沙参，放入，煮至水沸，关火；把原先炒好的排骨和姜片加入，把锅里的油也倒入高压锅，熬至半小时，关火。

6、6.把胡椒粉，盐和味精，排骨粉，混入汤中，撒上芹菜。

7、7.摆盘。

8、小贴士为什么，我会推荐沙参排骨汤？其一，喝汤可以暖和身体，补充人体需要的水分；其二，排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血，袖紫囫挡还可以为幼儿和老人提供钙质；其三，沙参具有 滋阴生津，清热养阴，润防止咳之功效。