如何正确的做卷腹
1、找一个毯子平躺着，双手放在脑袋后面，双手并拢。
3、接着起身，背面和地面形成45度角，把双腿抬起，双手放平，保持这个动作5~10秒，重复这个动作，坚持下去。
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1、找一个毯子平躺着，双手放在脑袋后面，双手并拢。
3、接着起身，背面和地面形成45度角，把双腿抬起，双手放平，保持这个动作5~10秒，重复这个动作，坚持下去。