孕妇吃黑米粥有什么好处以及需要注意什么

大家都知道黑米的营养价值很高，在日常生活中有很多人喜欢喝黑米粥，那么对于孕妇来说喝黑米粥有什么好吃以及需要注意什么呢，今天我们来详细看一下，希望可以让各位孕妈妈们越吃越健康。

2、另外孕妇多喝黑米粥可以提高免疫力，因为黑米中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢,这样可以保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

4、大家都知道吃黑米可以明目，还可以预防孕妇贫血，黑米中的钾含量比较高,可以促进人体新陈代谢,维持人的神经和肌肉功能的正常运转。

2、我们在煮黑米的时候要注意淘洗干净，但是不要揉搓，最好用水浸泡一晚上,泡米水要与黑米同煮,已保留其中的营养成分。