揭秘AVOU字母身材快速减肥秘诀

　根据MM的不同身材特征来制定独特的减肥方案来使MM变的更加纤瘦完美，这个并不难其实。只要我们找对找准体型，非别从AVOU四中身材上找突破口，在制定减肥方案，给女性减肥长早更好的契机。

揭秘AVOU字母身材快速减肥秘诀

1、A典型办公室女性身材　　“字母A说的茧盯璜阝就是我这样的，肩膀单薄，上身苗条，从腰臀部开始渐渐发胖，腿比较粗。”从事行政工作的周小姐对照“字母身材”，一眼就识别出了自己的类锸责氧铼型，“我们这样的人是坐着比站着瘦，不看下肢，都能冒充‘瘦子’。”周小姐笑说自己靠着突出的锁骨和细长的手臂“蒙蔽”了不少人，大家纷纷赞她苗条。“因为工作原因，久坐、不运动就容易让下肢变胖，这是办公室里最常见的身形。”周小姐在同事间传阅“字母身材”，A字形被认领最多。　　支招：多吃苹果、海苔有助瘦腿;穿宽领、小翻驳西装领和一字领上衣，A字版大衣能够凸显上身纤细优势;做适当的有氧运动，改变久坐不动的坏习惯。

3、O形身材圆润的中年杀手　　O形身材的特点是上肢和下肢正常，但腰部、腿部脂肪堆积，小肚子较为突出，这种体形的人是单纯性的脂肪细胞增大，很可能体重涨幅并不大，但体形变化明显。“可不，我这一段足足能画出个大圈来。”在银行上班的张女士边说边比划自己腰部，“天天坐着工作，有时候还一边工作一边吃午饭，这脂肪不就囤积在这了嘛!”张女士说这也是中年同事们遇到的最常见问题，“男同事开始有啤酒肚，我们开始胖腰，大家都成O形身材了。”　　支招：试试“瘦小腹呼吸法”，鼻子吸气、嘴吐气，小腹保持收缩状态，呼吸节奏适中;用粗盐进行按摩也有助消耗脂肪;着装方面可以试试遮住腰身的斗篷外套。