减肥计划第一章

1、前言：

身体有点发福，不管你是什么年纪、什么性别、什么状况，只要你一直跟谁与你同病相怜的人时，你就绝对会改变！不要觉得自己不有可能，你什么都有可能！

2、计划一、垃圾食品( ^_^ )/~~拜拜

小吃摊、小店这种地方前往别去，管好你的钱包，上班族带的钱不用很多够吃中餐就行；学生族的直接别带钱，我们自控能力差所以直接杜绝。

3、计划二、合理膳食不做饭桶

食量大的男孩女孩一定要减下来，不过要慢慢的把胃饿小，一下子急功近利到最后也会得不偿失，男孩女孩们该虐自己是一定要虐，没必要的虐那就有些自讨没趣了。

4、计划三、找到兴趣点，全心投入

人一旦专心致志做一件事情就会把自己与世隔绝，耳朵听不见吵杂的声音，感觉不到饿，不想说话等，所以有一件可以让自己专心致志的事是比减肥药来的管用的,我推荐：没事写写小说，制作些小手工、小发明，唱唱歌，跳跳舞，也可以养一些小动物、植物，甚至还可以追星。兴趣很多自己慢慢寻找，总会有适合自己的。

5、总结：

‘减肥我们一起’是我们的口号，减肥计划第一章已完，减肥计划第二章位于10月3日，对你有帮助的希望你继续跟随我们的减肥计划！