预防脱发的四个办法

1、防止损伤:在日常生活中，吹热风常常会毁坏毛发组织，损伤头皮，偶然一次不需担忧，但运用时也应该让吹风机离头发三十厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发对头发的影响也较大，每次烫染都会以损伤发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

2、回绝塑料梳子:往常呢，市面上最惘度谋裆常见的塑料很容易梳着梳着就让头发开端张牙舞爪，原本尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种激烈的不良刺激，不疟觥窖捎单让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些特地为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

3、洗发频率:在夏季时，一到两天洗一次头。而到了秋天的洗发频率最好控制在三天左右洗一次。这是由于秋天天气枯燥，头发也容易因枯燥而脆弱，洗发太频繁会使头发零落严重。另外，洗发时要控制力度，不要鼎力搓揉，也能减少脱发。

4、增加营养:由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因而，多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻等等。