孕后期睡眠不好怎么办

2025-05-03 22:45:53

1、注意预防感冒有助于缓解孕后期睡眠不好。

3、不要熬夜，超过11点睡有的孕妈就会难以入眠，有的超过生物钟的时间入眠也会耳鸣。

5、睡前1小时可以听听胎教轻音乐，有助于缓解孕后期睡眠不好。可以买孕妇枕缓解睡眠质量。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。