我们吃板栗的一些好处

1、我们在吃板栗的时候，板栗中含有的维生素和其他营养物质被我们人体吸收后有助于帮助我们缓解口腔溃疡的问题。

2、我们在吃板栗的时候，如果自己饭前没有食欲，那么这个时候吃一点板栗可以帮助我们提高食欲，让我们更好的进餐。

3、我们在吃板栗的时候，板栗是一种比较养胃的食物，在适量食用的前提下可以帮助我们滋养肠胃。

4、我们在吃板栗的时候，也可以起到一定的美容养颜的作用，通过吃板栗可以帮助我们滋养肌肤。

5、我们在吃板栗的时候，板栗内部含有十分丰富的多种营养物质，可以帮助我们改善身体体质。

6、我们在吃板栗的时候，板栗中的营养物质被我们人体吸收后可以起到一定的改善骨骼的作用。