几种小方法帮您冬季成功减肥

1、【苹果减肥法】如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

2、【豆腐牛奶汤 3天瘦4斤！】快速平小腹哒减肥汤，可以吃到饱为止！第1天只能喝豆腐牛奶汤，从第2天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，第3天至少能可以瘦2kg，就有平平的腹部啦！

3、【每天6分钟混合运动 快速减掉手臂赘肉】眼见明年的春天、夏天就要来了，还不快快减肥！这些混合运动效果很好哦！

4、【冬季减肥瑜伽】冬天很多MM喜欢宅在家里，一身的肥肉怎么办？赶快学习下面的冬季减肥瑜伽吧，在家里面就能练习，而且效果很不错，记得坚持哦。

5、【一日减肥食谱】早餐：一根香蕉一杯豆浆（早餐半小时前喝一杯蜂蜜水）午餐：绿色蔬菜白饭半碗一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：香附3g玫瑰花3小朵全天泡茶喝，要减肥滴可以试试。