引体向上动作怎么训练
1、手握住之后，要控制肩胛骨往下拉。
3、脚尖微微往前面勾一点点。
5、下沉的时候吸气，引体向上后呼气。
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1、手握住之后，要控制肩胛骨往下拉。
3、脚尖微微往前面勾一点点。
5、下沉的时候吸气，引体向上后呼气。