家庭主妇减肥六大原则

1、(1)别让老公把你带“肥” 即便是还没有孩子的初婚少妇，体形也开始慢慢走样。事实上，只要蜜月或同居生活一开始，体重就梯瓣氨割开始向上攀升。为什么?因为女人和男人身体构造有别，消化功能强弱、新陈代谢速度不同，女人维持正常体重所需的食物比男人要少得多。单身或独立生活时，大多数女人都认识到这一点并且自然地顺从要求适量进食。但当你有了伴侣以后，购买和烹制何种食物不再以能在最短时间内速战速决为标准了，而是成为你甘愿精心履行的一项职责。结果是体重增加，他也可能有发福的趋势!

3、(3)重建你的自我瘦身计划 这并非自私，只是在选购食品和烹制食物时不要只从丈夫和孩子的喜好出发，完全不考虑自己。在为孩子或其他家庭成员“开小灶”时，如果你也饿了，就给自己来一份方便食品、水果或粗纤维食品配以低脂饮料，比如黄瓜配低脂酸奶。

5、 (5)严格制定减肥购物单对“吃的是什么”和“为什么要吃”这两个问题必须随时保持清醒，一定要提前计划。这样不仅可以在超市上节约大量的时间，而且可以让厨房中的你更加从容。更重要的是，这将避免你犯稀里糊涂往嘴里塞满各种高热量食品的错误。