男士必看的夏季养生小常识

男士夏季养生小常识：男生适合清热温补

夏季本来就是炎热得容易让人上火的季节，此时，男士们不宜吃过于大补的食物，尽量选择清热温补型的食物，比如在汤中加入清热温补的药材，又或者选择一些消暑的蔬菜来熬汤。

男士夏季养生小常识：最适合喝矿泉水

男士在夏季的出汗量一般都比女性朋友多，而白开水是个非常经济的选择，但是不足之处就是缺少一些人体所需的矿物质，所以此时，最适合喝的就是矿泉水。如果不喜爱喝矿泉水的男士喝茶水、啤酒、或汽水也无妨。

男士夏季养生小常识：最适合吃的食品

男士在夏季最适合吃的食物绝少不了，绿豆、蚕豆、薏苡仁、赤小豆等煮的糖水，此外，平时正餐也不妨尝尝这些茄子、白菜、芹菜、荸荠、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等菜式，饮品除了以上的以外，也可以泡一些菊花茶、荷叶茶来降暑，当然夏季最常见的水果——西瓜会是降暑好食物，不妨多吃些。