这6类人千万别随便泡脚！尤其是第6类！

冬季睡前泡泡脚，可以促进血液循环，提高新陈代谢，消除疲劳... ...但你们可能不知道，看上去很“养生”的泡脚大法，却不是适合所有人。

这6类人千万别随便泡脚

1、1脚部有伤口如果脚部有创口再用热水泡脚的话非常容易被热水烫伤，同时也会被感染。

2、2孕妇孕妇泡脚水温要控制的刚好，过热会让血液循环加速，对子宫产生刺激。但是不要放其他的中药材，容易刺激到性腺反射区，对胎儿和孕妇的身体造成不好的影响。（孕妇用中药材泡脚需要咨询医生哦~）

3、3饱食或过饥的状态下刚刚吃饱饭或者过饥的人群也不适合沐足，因为热水泡脚有加快血液循环，会让这类人群感到头晕脑胀。

2、保持器具干净泡脚前务必对泡脚盆进行清洁，假如人们的泡脚盆不干净，容易让细菌趁虚而入我们的足部。

3、泡完不宜立即入睡应该趁着足部还保存热量的时候穿上稍厚的袜子保暖，等到身体的热度下降以后再休息哦。

4、泡脚时间不要超过30分钟有些人觉得泡脚很舒服，就一直泡，泡到水冷，甚至重新换热水、继续泡……这样，其实是不科学的。泡脚过久，脚底皮肤都发皱了。正确的时长是泡到全身微微出汗，30分钟以内，一般人泡个15分钟就可以了。

5、泡脚温度不要过热或过凉水温比人体体温略高即可，38°~43°范围内比较适宜，泡脚并不是温度越高越好，水温过高，不仅有可能烫伤皮肤，还会导致血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，引起身体其他器官供血异常。

6、泡脚加按摩，更健康泡脚后，可以对脚稍微按摩一下，对身体的血液循环更有帮助。另外，如果是睡前，还能改善睡眠状况。尤其是更杏揉动减年期女性，可通过睡前泡脚、按摩足部，来促进血液循环、放松全身，缓解身体不适，促进睡眠。泡脚后，可以对脚稍微按摩一下，对身体的血液循环更有帮助。另外，如果是睡前，还能改善睡眠状况。尤其是更年期女性，可通过睡前泡脚、按摩足部，来促进血液循环、放松全身，缓解身体不适，促进睡眠。

2、02生姜陈皮泡脚水中放生姜3片，陈皮10克。煎汤泡脚。生姜解表散寒，温中止呕；陈皮理气健脾、燥湿化痰。

4、04透骨草伸筋草泡脚水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，煎汤泡脚。黄芪补气升阳，固表止汗；伸筋草祛风除湿，舒筋活络；透骨草祛风，除湿，舒筋，活血，止痛。

6、06艾叶泡脚取50g艾叶（或者一把艾叶即可），煎水泡脚。艾叶温经止血，散寒止痛；