减小肚子的运动方法

1、长期在办公室坐着？没什么运动，吃的又好，导致了您腹部肉肉堆积了很多吗？想瘦腹部，看看免费减肥私教中心给您的减肥小妙招。

2、跑步瘦小肚子：每天安排20分钟时间，进行慢跑，跑步的时候，抬头挺胸收腹，脚跟稍微踮起些，这样效果会不错的。

4、转呼啦圈瘦小肚子：这个算是最简单的，每天抽出20分钟左右时间，在客厅、随便某个合适的地方，思凳框酣转呼啦圈吧。一天20分钟，一周效果就会很不错的。这个有个成功的秘诀，就是坚持，想瘦的话，就坚持哦。