肥胖人群适合跑步吗？

2026-05-22 05:35:09

肥胖人群体重过大，跑步对膝关节有磨损，可以选择骑行运动，例如椭圆机，坐车单车，跑步的减脂效果会比较好，参考心率范围，适量提高跑步强度，来达到减肥的效果。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。