这些简单养生食物最补益

1、山药通常人们所说的山药通常是指淮山药。在中国黄淮平原地区，大有分布。从中药的药性上来讲。其性质无袖，味淡，微酸，咀嚼发粘。通常人们称之为神仙之食。

3、黄酒也，称之为米酒。最为典型的是绍兴黄酒为代表的黄酒。在中医上，通常用黄酒做药引。现代医学研究认为，黄酒，含有多种多酚和丰富的微量元素和维生素等物质。

5、梨通常人们认为礼只是一种水果，其实在中药梨也是一个重要的药材。具有治热病，消渴功效。