高血压忌讳的食物

1、逢年过节，喝点小酒是件让人高兴的事情。但是，喝太多酒精会使血压升高到不健康的水平。事实上，一次喝三杯以上的饮料会暂时增加血压，但反复暴饮会导致长期增加。因此，如果您有高血压问题，请避免饮酒或仅适量饮用。

2、罐港粕登漪装或瓶装番茄制品，1/2杯经典的番茄酱可以含有至少400毫克的钠。一杯番茄汁可以含有超过600毫克的钠。您经常可以找到所有这些物品的低钠或霏缢挝界低钠版本。对于那些希望降低血压的人来说，更好的选择是新鲜的西红柿

3、罐装和包装的肉汤和猪肉也可能对血压不利。有些汤只需一份即可含有近900毫克的钠，通常为1/2杯。如果您消耗整个罐头，您将摄入超过2,000毫克的钠。更好的选择是通过用低钠配方自己制作。

4、泡菜吃泡菜可能会增加你患高血压的风险。平均中等大小的泡菜含有多达800毫克的钠。在您的饮食中添加额外的钠会对血管施加很大的压力，因为更多的液体进入它们以稀释它。成人每天不应该摄入不超过2.4克的钠，所以每天只吃三个泡菜，就会增加患高血压的风险。

5、加工熟食和午餐肉类可以是真正的钠炸弹。这些肉通常经过腌制，调味和盐保存。一份50克的午餐肉可以含有450毫克或更多的钠。

6、如果您有便秘的毛病，那么在您的食谱中应该去除辛辣、还有精细的主食。这些食品。这些食品对高血压虽然不能造成直接的影响，但是容易是您便秘，排便时增加腹腔压力会使您的血压飙升，而发生意外。