分手后怎么做到不联系不想念

1、删除所有联系方式和所有记录 既然自己已经不想再和ta瓜葛，那么你要做到的第一步就是删除，俗话说得好眼不见心不烦，让ta从你视线所及的范围彻底消失，你才能让自己彻底断了念想。

3、多出去接触一些新事物或新朋友 虽然说当你在谈恋爱时也不妨碍你接触新事物交新朋友，但是因为对方的原因，你是会受到限制和影响的，或者可以说，你现在身边的朋友，生活的环境都会让你触景生情，所以你要交到新朋友，开始新的人际关系，当然如果能和新朋友一起出去玩一玩，那自然是最好的，这样所有的一切你都可以避免触景生情。

5、新的开始 这就是我上面所说的另外的方式，人不是害怕失去，而是没有更好的代替，打个比方如果你的iphonex坏了，你会难过的吧，就在这个时候你家人送了你一部iphone11你还不难过吗，答案是不会的，你可能还有点窃喜，所以说最简单的方式就是重新找一个，开始新的起点。有人会说，你真渣，刚分手就重新开始，那我就要说了人都是自私的，我第一考虑的不应该是自己吗？通过这种方式我能不难过，我能忘记，我为什么不呢？我想大家这样一想，的确是这样的道理吧。

7、活好当下，做好自己 一切以不联系不想念开始，贯彻到底以忘记对方结束，过好自己的生活，做最潇洒的自己。