调节内分泌的方法

1、自我情绪调节法。人体的雌雄激素和荷尔蒙水平是会随着人的心情发生各种起伏的。因此要调节内分泌就要懂得控制自己的情绪，让自己处于一个比较平和的状态，千万不要易怒激动。

3、红枣生姜红糖水。内分泌失调容易引发各种韦蛾拆篮经期不正常，痛经等症状。这个时候可以自己熬煮红枣搭配生姜和红糖的汤水喝，每个月喝几次。还有一个就是益母草鸡蛋汤也是可以缓解各种痛经不适症状的。

5、多食用平衡雌雄激素的东西。黄豆是平衡人体激素很不错的一个东西，激素调节好了，内分泌才可能好啊！