喝对汤更健康

1、延缓衰老多喝骨头汤。儿童和中老年人都比较容易出现缺钙的症状，多喝骨头汤，可以补充钙质。炖骨头汤的时候，可以加少许的醋，这样钙离子容易析出，更加利于钙质的吸收。

2、防止感冒多喝鸡汤。鸡汤中的特殊养分可以增加咽喉及支气管粘液的分泌，有助于清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，对于感冒和支气管炎等防治效果尤佳。

3、防止哮钒褴邻酾喘多喝鱼汤。鱼汤尤其是鲫鱼和乌鱼汤中含有大量的特殊脂肪酸，可防止呼吸道发炎，并防止哮喘的发作，对儿童哮喘病有防治作用；同时鱼汤中含有的卵磷脂对病人的康复也很有利。

4、养气血多喝猪蹄汤。用花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性补养；这个汤还有另外一个功效，用来滋补女性产后乳汁缺少等症状，效果也是很不错的哦。

5、退风热多喝豆汤。推荐一款甘草生姜黑豆汤，这款汤对于退风热有很好的辅助治疗效果。当然这还是不能完全替代药物，真正生病还是得吃药，汤可以起到辅助调养作用。

6、排毒多及凶纶昃喝蔬菜汤。各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，多喝蔬菜汤会使体内血液呈正常的弱碱性状态，这有助于防止血液酸化，并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，然后由新陈代谢排出体外。