喝对汤更健康

1、延缓衰老多喝骨头汤。儿童和中老年人都比较容易出现缺钙的症状，多喝骨头汤，可以补充钙质。炖骨头汤的时候，可以加少许的醋，这样钙离子容易析出，更加利于钙质的吸收。

3、防止哮钒褴邻酾喘多喝鱼汤。鱼汤尤其是鲫鱼和乌鱼汤中含有大量的特殊脂肪酸，可防止呼吸道发炎，并防止哮喘的发作，对儿童哮喘病有防治作用；同时鱼汤中含有的卵磷脂对病人的康复也很有利。

5、退风热多喝豆汤。推荐一款甘草生姜黑豆汤，这款汤对于退风热有很好的辅助治疗效果。当然这还是不能完全替代药物，真正生病还是得吃药，汤可以起到辅助调养作用。