向往西藏之前不如先把准备工作做好

每次看到新闻里西藏那种天空是蓝到不敢置信的画面时，我都会在想怪不得这块圣地，每年都有很多人去观光游览，哪怕只是看看图片都有无限遐想。会带给你一种不一样的感受，是神圣且肃穆的。每个人去都怀着一种朝圣的心情，洗涤且净化心灵，放空灵魂与思想，沉静在这一片圣土之上。不过要准备去欣赏美景之前，我们要敲敲小黑板，把准备工作罗列一下，你也不想去的时候是以一种难受的状态，因为高反是一个足以让人不敢轻视的敌人所在。你低估了它，就准备全程和它激战吧！

那么去之前，应该做些什么呢？

1、首先，对于身体咽疖纲掇状态你得要做到心中有数，如果是正在感冒或者感冒刚好的就建议过一段时间再去吧，因为炎症没完全消失的情况下，贸然进藏恐会引起肺部并发症，严重的会威胁到生命，报纸上不是经常会有这样的事件刊载嘛！进藏之前，我们应该调节生活习惯，原本喜欢熬夜的把睡觉时间调整到10点左右，平时养成多喝水的习性，多吃蔬菜瓜果，对于肉的摄取要合理不要过多，烟酒要相对应的减少，适当运动，要把身体调整到一个良好的状态，这是关键的一个步骤，也是前期准备里必不可少的，倘若你进藏前一个礼拜都在熬夜加班的，身体机能就会下降，然后再去缺氧低气压的环境里，不是雪上加霜嘛！

2、其次准备一些温和的护肤品，那边的空气干燥到会让你觉得皮肤会呈现脱水干裂的状态，如果加上风的刺激，你就准备脸上带两片高原红回来吧！尽量要选成分里面油脂含量高的，譬如绵羊油这一类的。防晒霜当然也是必不可少的，选择SPF指数高一点的维持时间长一点的比较好，日照时间长不做措施你回来也是黝黑发亮的存在。口罩眼镜帽子耳罩也是需要的，全副武装的状态这些装备少不了，多带一些衣服，在低温的时候可以及时添衣，如果受冷感冒以后会引发肺水肿，这样就要及时就医了。

3、最后购买一些抗高反的保健品备在身上，有人说当地也可以买啊，何必要带过去，这里就是会碰到万一你刚到当地就有反应的话，再去买不就来不及了嘛！包里备着，随时可以拿出来服用，及时减缓高反症状。一般大家比较熟悉的有红景天和高原康等，另外还有蓝养片出现高反的时候可以应急使用是必须带的。其他也可以携带一些西洋参含片和维生素C片，起到抗疲劳作用，一般缺氧情况下头昏眼花的很容易瞌睡啊，如果真的昏睡不醒那是会招来很可怕的后果的。视个人情况也可以带一点止痛药，譬如头痛到难受的时候，吃了一粒会舒服很多。总之量不必多，总类尽量齐全，出门在外，安全第一！

4、综上所述，把准备工作做充足，去了西藏也就事半功倍了。如果发生了高反，最重要的是调节心情，不要慌张无措，要冷静一些，在有经验的人指导下慢慢去适应，接着就可以带着愉悦的心情来观赏这秀丽壮阔的西藏美景了，祝大家旅途愉快哦！