如何健康增肥
1、保证睡眠。睡眠是良好身体的保证，不管是增肥还是减肥，睡眠都是很重要的。
3、多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃瘦肉。减肥的时候不要想着依靠吃零食和吃肥肉长胖，容易造成虚胖。
5、坚持锻炼。增肥的最终目的是为了有良好的健康，在食疗的时候，不要忘记锻炼。
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1、保证睡眠。睡眠是良好身体的保证，不管是增肥还是减肥，睡眠都是很重要的。
3、多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃瘦肉。减肥的时候不要想着依靠吃零食和吃肥肉长胖，容易造成虚胖。
5、坚持锻炼。增肥的最终目的是为了有良好的健康，在食疗的时候，不要忘记锻炼。