吃什么水果治便秘

1、　　一、梨。没百克梨中就会含有3克纤维素，而这种纤维素是不可溶解性的纤维，而这种纤维可以预防便秘，消化性疾病等，可以净化肾脏，清理肠道，对于便秘的人来说应该多吃梨。

3、　　三、香蕉。香蕉中 含有的膳食纤维大约是其他新鲜说过的三倍，而香蕉中含有的纤维多数为水溶性纤维，能够将水分吸附到固体部分，使大便变软从而易于排出。

5、　　五、火龙果。我们知道的火龙果有降血脂、血压、血糖等功效，还有预防贫血，降低胆固醇，预防便秘的功效，因此便秘时多吃些火龙果是没有什么坏处的。