冬季该如何预防干眼症

1、巧用菊花菊花对于治疗眼睛干涩、视力模糊有很好的效果。日常可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，或者使用菊花茶水涂抹眼部，能舒缓疲劳，缓解眼睛干涩，还可以常喝菊花茶，这些方法均能消除眼睛的疲劳、干涩的症状，还能护眼明目。

2、适当增加维生素A的摄入量维生素A素有"护眼之必需"之称，长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A，所以补充维生素A对于保护眼睛显得很重要，还能预帛镢宜嗣防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等，含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果。

3、选用滴眼液长时间用眼谌冥鹳籀易造成眼睛干涩，使用滴眼液是快速缓解眼睛干涩的办法之一。滴眼眼液可以帮助缓解眼睛干涩，但是一定要注意在医生的指导下正输奘兔炫确、合理使用。此外还要注意，使用滴眼液之前一定要将手部、脸部清洁干净，避免引起眼部的感染。

4、减少戴隐形眼镜时间感觉眼睛干涩，字斤谯噌最好是不佩戴隐形眼镜。如果必须要戴的话，也要尽量少戴。晚上睡觉前一定要将其取掉，而且最好使用抛弃型的隐形眼镜，因为隐形眼镜长期使用后，其材料就会衰退，透氧性会降低，易使眼睛干涩、疲劳，甚至引发干眼症，还会导致眼部感染。

5、刻意多眨眼睛平时要刻意多眨一眨眼睛，这样可以为眼睛提供更多水分，可以防止眼睛干涩发痒。每天专门眨眼300次，有助于促进眼睛的泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

6、每个小时闭眼休息一次要缓解眼睛疲劳，就要让眼睛得到更多休息，这样才保证眼睛的健康。在工作或者学习1小时之后，一定要闭上眼睛，放松几分钟，也可以做做眼保健操，来消除眼部疲劳，缓解眼睛干涩。

7、使用热毛巾敷眼把毛巾蒸热到45度左右，敷在双眼上。敷至毛巾变冷后取下。使用毛巾热敷可促进眼部血液循环，也能为放松眼周肌肉，但一定要注意温度应低于50度，否则容易烫伤皮肤。