吃素得注意下面这些才能健康的减肥

2025-05-29 13:51:34

1、在减肥的时候虽然吃素，一定要多多吃一些豆类做的食物，补充足够的蛋白质，这样才能健康的减肥

3、如果在吃素的同时，多吃一些颜色比较深的蔬菜，能够达到更好的减肥效果

5、还有如果不能自己搭配合理的素食营养餐的话，一定要补充一些维生素，让身体能有足够的营养

7、一定要记得是水果虽然能帮助我们减肥，但是一定要适量，不能多吃，因为里面的糖分太高

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