自然阳光：盛夏要避免的6种饮水禁忌！

1、忌牛饮所谓的牛饮就是说我们一次饮水量太多了，这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。

2、忌李驳逃羁急冷饮夏天，您突然喝了很多的冰冷饮料的话，就会使您的机体某一部位(比如说咽喉部)发生巨大的温差，这样就会出现反射性地发生血管以及腺体导管和食管的平滑肌非常快的挛缩，这样是很易导致咽喉炎、气管炎的发生。

3、忌餐前饮夏天，天气炎热，消化腺分已受影响，餐前饮一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。最好建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。

4、忌限制饮水夏天出汗多，限制饮水，会使尿液高度浓缩，尿流在肾盂输尿管中流速缓慢，长期如此则极易发生尿路感染和尿路结石。

5、忌过量充汽饮料大多数饮料都充饱和的二氧化碳，二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌，对于高胃酸分泌的人，特别有胃十二指肠溃疡病或慢性胃炎的人会产生一种不利因素。