如何坚持跳绳并乐此不疲

2025-05-03 15:07:49

1、自我催眠，我要成为甄子丹一样好身材的男人。

2、贴出他的海报，边跳边看着他

3、给自己每天定一个跳绳计划

4、边听音乐边想象自己成为那样的男人，不要计较自己跳了多少下

5、记住只要坚持一个月就会坚持到下个月

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