注意！喝牛奶的禁忌事项！

注意！喝牛奶的禁忌事项！

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注意！喝牛奶的禁忌事项！

注意！喝牛奶的禁忌事项！

1、牛奶我们几乎每天都在喝，但你真的会喝牛奶吗？喝牛奶也是有禁忌的。

2、忌空腹喝牛奶，容易腹泻。在胃内停留时间变短，排空时间变快，导致吸收效率降低。

3、忌与茶、咖啡一起饮用。牛奶中含有丰富的钙离子，茶叶中含有单宁酸，钙与单宁酸反应产生不溶解的秆燹飞若钙盐，会影响钙的吸收。大量或长期喝茶、饮用咖啡的人群，骨质爰缉线吁疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也是与喝茶或咖啡影响钙的吸收有关。

4、忌用高温或低温方式处理牛奶。很多人喜欢用新烧的滚烫开水冲奶粉。其实，这种方法并不科学。因为蒉翟蛳庹从营养角度来说，高温会使奶中的酪蛋白、乳清蛋白变性；从卫生角度来说，即使是用100摄氏度的开水来冲，也达不到消毒作用。其实，用60～70摄氏度的温开水冲奶粉是最合适的。

5、忌用牛奶送服药物。送服药物最好用清水，完全没有必要与牛奶同服。因为两者之间可能会相互破坏、相互影响。