腹肌应该怎么练
1、首先把双腿屈起来。
3、形成一个仰卧起坐的方式。
5、每次20个一组，每次能保证做3组即可。
7、双腿前蹬，充分燃烧自己的腹肌。
9、再或者侧卧，然后左腿向前放。
11、温馨提示。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先把双腿屈起来。
3、形成一个仰卧起坐的方式。
5、每次20个一组，每次能保证做3组即可。
7、双腿前蹬，充分燃烧自己的腹肌。
9、再或者侧卧，然后左腿向前放。
11、温馨提示。