山药红枣粥+莲藕黄豆排骨汤+枇杷糖水

1、山药红枣粥

食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖

2、做法：1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡改救3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用涛泥。3)将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4)可熄火侵铲栗食用。

1、莲藕黄豆排骨汤

食材：500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片

2、做法：1)黄豆提前泡发。2)莲藕洗净切大块。3)排骨沸水汆烫捞出冲净。4)锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。

1、枇杷糖水

食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水

2、做法：1)新鲜枇杷洗干净。2)用勺子，轻微的刮一遍枇杷。3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4)切开，去核，白膜。5)加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。6)小火煮至冰糖融化，关火，出锅。