怎样提高性功能

1、按摩左右脚底的涌泉穴。临睡洗脚前后按摩最为适宜，左右脚各按摩81次。

3、按摩阴囊与小腹部。一手从阴囊下部往上来回按摩，另一只手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。

5、俯卧舒展运动。双臂向前伸直，头部轻轻抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10-15秒，然后慢慢放松。