如何在冬天做到早起

1、改善作息。想要早起，就一定要做到早睡，这是养成早起习惯第一步。只有我们有了充足的好睡眠，早起才会变得更容易，如果我们总是前一天睡的过晚，却为了第二天的工作和学习被迫早起，长期下来就可能会影响到我们的身体健康。

3、给早起赋予更多积极的意义。很多人早上起不来很可能是意识不到早起的诸多好处和重要性。如，早起带来一天的好精神，让自己活力满满，增加一天中可做事情的时间等等。坚持早起在朋友圈打卡一方面可以潜在的监督自己，另一方面让我们看到自己坚持的痕迹，会让我们更加积极向上起来。

5、奖励自己。一个好习惯的养成不仅要考我们用心坚持，还可以给自己一些适当的奖励，这样我们做起来也更有动力和期望。比如，在自己坚持做一件事达到一周的时候给自己买一个喜欢的小挂件，坚持一个月奖励自己一顿美食等等，生活不止有冷冰冰的自我管理和痛苦的坚持，还要常常为自己的生活配上有趣生动的反馈。