夏季如何有效预防痔疮

饮食规律化

不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果。少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不要暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。少吃含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类等，以减少对肛管的刺激。

注意个人卫生

痔疮位于肛门处，而肛门处是粪便排出的通道，容易受到细菌的感染，便后勤洗洗手，每天对肛门处进行清洗，防止滋生大量的病毒和细菌，引发各种炎症，引起其他并发症的发生。便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。

加强锻炼，增强机体抗病能力

经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子。如果长时间地坐着、站着，缺乏运动，容易造成肛门处的血液无法正常流通，使得痔疮反复发作，加上身体抵抗力的下降，使得其他疾病趁虚而入，给患者的身心带来了严重的伤害，特别是从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

养成按时排便习惯

很多人都会在大便的时候玩游戏看报纸等来打发时间，使得排便时间过长，而导致腹部压力过大，静脉血液无法正常流通，从而导致痔疮的出现。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

保持大便通畅防止便秘

最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

必要时手术治疗

包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等.