不开心的时候怎么缓解情绪
1、转移注意力，做自己喜欢的事，比如：弹琴、运动。
3、跟好朋友倾诉，让好朋友来安慰自己，度过低落期。
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1、转移注意力，做自己喜欢的事，比如：弹琴、运动。
3、跟好朋友倾诉，让好朋友来安慰自己，度过低落期。