如何有效利用苦瓜养生

在炎热的夏季，尽管可以将新鲜的苦瓜做成各式各样的菜肴，但是有些人还是无法通过咀嚼下挞劂谧奁咽，那么如何能够忍受它的苦味而且在其他季节也能用它来养生呢？其实用苦瓜片泡茶喝就是一种不错的方法。

工具/原料

苦瓜干，蜂蜜或者红糖

苦瓜茶的功效

1、增加食欲有助消化中医认为，经常饮用苦瓜茶能够增加食欲，帮助胃肠消化，缓解便秘症状，对胃肠道疾病也有较好的辅助治疗效果。

2、祛痘养颜研究发现，长期饮用苦瓜茶对祛除青春痘有很好的效果，而且可以促进伤口的愈合和皮肤新生，使皮肤细腻光滑。

3、清热排毒，益肝利尿苦瓜中的一些特殊成分可以有效降低血糖含量，保护我们的肝脏和脾胃，解决上火问题，并且消除疲劳。

4、抗辐射现在的上班族都会受到电脑辐射的困扰，不仅使皮肤发黄暗沉，还伤害视力，不妨试碍测行臬试苦瓜茶，坚持一段时间，一定会有所改善。