教你几个肱三头肌锻炼方法。
1、杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难，只有肘关节力量强大后才可以进行练习。
2、杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。
3、哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。
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1、杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难，只有肘关节力量强大后才可以进行练习。
2、杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。
3、哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。