产后新妈妈怎样更好的坐月子

1、不要吃太多的味精味精中含有谷氨酸钠，对刚出生12周内的小宝宝来说是伤害身体的。容易导致小宝宝缺锌。如果妈妈食用过多的味精，就会通过母乳一起给孩子食用。所以妈妈们要注意了。

3、不要吃过多的鸡蛋坐月子期间都要吃很多的鸡蛋，似乎成为大家认为的人之常情。但是鸡蛋属于高蛋白的食物，而且坐月子期间又不能有什么活动。只能躺在床上。这个时候，如果食用过多会增加肠胃的负担，从而对身体造成影响。科学解释说每天只要补充3-4个鸡蛋对于新妈妈坐月子就足够营养了。大家可以参考下。

5、不要着急服用人参等大补类食物人参这些能帮助新妈妈快速的补充营养物质，能够促进血液循环，恢复元气。但是人参有促进人兴奋的作用，容易促使人们中枢神经系统兴奋。新妈妈生孩子时候很疲劳，需要蚜扪裎风静静修养。所以这时候食用人参反而适得其反。而且人参这些会促进血液循环，加速血液流动。反而不利于新妈妈体内器官的自行恢复，反而容易导致大出血等症状。